发布时间： 2022-12-14 10:22:35 “落枕”亦称“失枕”，是一种颈背肌筋膜炎，多发于青年人。患病者经常睡觉前并没有任何症状，早上起床却觉得颈背部显著酸疼，颈部活动受限。
落枕主要是因为睡眠姿势不太好致局部肌肉组织脑血管痉挛缺血性，或因为醒来后肌肉组织忽然收拢造成肌肉组织与肌膜平衡失调，也常因颈部忽然扭曲、长时间低头工作或者受风寒侵蚀等造成。此病实质上归属于亚急性颈部软组织挫伤。
颈部是人体活动数最多的位置之一，因此“落枕”的好机会比较多，易于不断产生。
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醒来时脖子僵便是落枕吗
早上起床后颈项肌肉僵硬酸疼和活动受限不一定全是落枕所引起的。那如果这种症状时常发生，而且症状在一周内没法消退，那样理应高度重视，有可能是身患劲椎病。
这样的事情很有可能由原先的劲椎病本身造成，也可能是因为经常落枕所造成的颈椎骨虫草鹿鞭王官网周边肌肉组织韧带松弛，颈椎关节可靠性降低，乃至可能会发生小关节错位，从而高发脖子僵硬。
虫草鹿鞭王说明书若是在这类症状的前提下出现手臂或肢体麻木发冷、头疼头晕、恶心想吐等症状，那样更需要进行当心，应及时前去医院看病，在骨科接纳定期检查医治。
此外，不断落枕还会提醒颈椎曲度欠佳、颈椎骨自发脱臼、前期颈椎结核等。
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入睡“受凉”也会导致落枕吗
晚上睡觉颈背部受凉是落枕产生的原因之一。颈背部受凉后血液流速缓减、循环系统受阻，炎症因子在局部持续造成且不能被新陈代谢；与此同时，局部肌肉组织延续性收拢筋挛，进而造成颈部酸疼生硬的落枕症状。
除见风、寒、湿侵蚀外，落枕还和下列有一定关系，包含枕头高度有问题、睡姿不好、长期过多弯曲、忽然用劲偏移使肌肉扭伤、创伤等。
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落枕后如何处理
物理治疗方法：最先可以选择物理治疗方法，当疼痛感肌肉僵硬严重的话，在痛疼处冰敷，症状超出24钟头则以湿毛巾局部外敷。与此同时，提议相互配合适当的颈肩部主题活动来拉扯肌肉萎缩肌肉，能够推拿局部推动肌肉无力，进而缓解酸痛。除红外线理疗以外，中药治疗落枕的办法比较时兴、多种多样且合理，包含拔火罐、中医针灸、穴位按摩这些。
用药治疗：症状较情况严重提议前去正规的医院医治，防止盲目跟风推拿，不正确的按摩方法可能会致使症状加剧。情况严重也可以根据医生的建议加上用药治疗，将具备止痛功效的膏药、膏药或涂剂用于肌肉疼痛处，或内服非甾体抗炎药来减轻疼痛。
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落枕可自己变好，还需避免发作
该病具备自己变好性，一般歇息数日便能自主治愈。病人根据正规医治能减少病情、加速康复。
在落枕产生后仍然应注意改正日常生活不良发病原因，从而降低其发病的几率。
1. 留意颈部防寒保暖。冬季可以用围脖护颈，夏季防止电扇对颈背部吹冷风或中央空调温度低。
2. 维持正确工作中、学虫草鹿鞭王网上专卖店习培训姿态。最理想的伏案姿态是颈部维持刚正不阿，略微前伸，不必扭曲、歪斜；工作中时间超1h应歇息数分钟虫草鹿鞭王哪里有卖，做一些颈部健身运动或推拿。
3. 改正坏习惯。例如，长期侧卧位去看书报、电视机，趴在桌子上犯困，或躺在沙发上头倚着布艺沙发歇息等。
4. 枕头高度适度。枕芯的形态以正中间低、两边强的为最好是，枕头芯应选用材质绵软、弹力相对稳定的填充料。平躺或侧卧是充足的睡眠姿态。
5. 平常颈项部疲惫时，可自身按摩。按脚底颈项和上背部，关键按脚底酸疼感处；并且用握拳轻捶、磨擦颈背部，觉得局部发烫就可以。
6. 平常适度开展颈部锻练，做慢速度然而有规律的颈项每个角度的旋转，每回10min，一日开展2～3次。
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综合性自：复旦大学附属中山医院
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