月子里可以吃水果吗(月子里可以吃虾吗)

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最少在我坐月子的情况下，我们家的婆婆和娘家人妈全是不许我碰水果的，他们说，水果寒性，月子里吃会肚子疼，小孩也会肚子疼，此外还非常容易得了消化道疾病。自然，那时难以考资格证书，直到有一天自身变成儿科专家，这一历史悠久的话题讨论才被洞悉，或许是失误的。

以前参与一个育儿教育栏目的讨论会，那边有一位健康营养师就提及过月子里吃水果的问题，希望之弦全是月子里吃水果的优点。例如，月子里水果可以防止大便干燥的产生；在其中含有的维他命有益于伤口的修复啊；还能为刚出生的婴儿给予大量的营养成分这些。但与此同时也提及了一些一定不可以碰的水果。

1.寒性的水果

寒凉水果的代表颇多，无籽西瓜、桃子、香蕉苹果、鸭梨、红心火龙果，总而言之，非常多的市面上比较常见的水果都归属于心寒水果。

而老年人回绝大家吃的，也多指这类水果。

这类水果吃多了，不仅奶水会霉变，让小孩吃完肚子疼，还很有可能还会让月子里的母亲沾染一些病症，由于月子里的宝妈肯定怕凉，养不太好，月子病得上，就难以去根、痊愈。

2.性热的水果

实际上，并并不一定的水果全是寒凉的，那全是大家的错误观念，觉得水果冰冷水灵灵便是寒性特性的，实际上，压根并不是，例如榴莲果、石榴、冬枣、荔技这些就归属于性热的水果范围，吃多了他们，不仅不可以改进月子里由于健身运动少而造成的严重便秘，还有可能会加剧大便干燥的水平，使我们的月子过的更受罪，更不舒服。

此外，性热水果中糖份，广泛较高，不仅能提高胃肠道的压力，还会继续让孕妈妈的身型一胖而不能收，結果自然是升职成“铁桶”一点都毫不含糊。

3.非常容易造成皮肤过敏的水果

有一些水果很有可能带有皮肤过敏的原素，这会让月子里，身体素质降低的哺乳期妈妈承受不住，还有可能会根据奶水让宝宝们间接性被皮肤过敏。因此，这类水果也是个大避讳，月子里肯定不能吃。这类水果以青芒、菠萝蜜为代表，月子里的宝妈要留意。

见到这，有一些宝妈一定不满意了，说回来聊以往，这并不或是哪些水果也不许吃月子里的宝妈吃吗？

不，并不是那样的，除开以上三类，或是有十分多特性柔和的水果可以吃，例如iPhone、番木，他们性平，合适一切体质的群体，并且谈不上甜，糖份不如性热水果丰腴，此外，在其中含有的葡萄味辛而酸碱平和，即能生津解渴，也可以补血补气，对孕妇的肌肤和小宝宝的肌肤都是有益处。

但针对他们的食用方法或是直接生吃为好，由于加温会让他们含有的营养成分外流，丧失进餐的本质实际意义。此外，水果吃完可以，却要少吃哦！断不能哪儿就啃，大苹果一顿吃一个，当心你已经修复中的胃肠。

如何，你仍在埋怨月子里不能吃水果吗？将这篇交给自身的婆婆或是娘家人妈看一下，相信你吃上水果的月子指日可待。

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