发布时间： 2022-02-23 13:24:20 什么是送髋？看到最多的解释就是用髋发力带动腿跑步！
我就好奇了，腿上那么多肌肉都是干什么虫草鹿鞭王旗舰店网的，为什么肌肉不长在髋上！！
然而我们送髋最终要解决的问题是提升步幅，从而提升跑步成绩。
提升步幅的方法有两种香港虫草鹿鞭王，一种是支撑脚主动发力蹬地从而获得更大的速度与更长的腾空时间和步幅，但是这种方式会消耗很多的能量，一般用于短跑或长距离跑的最后冲刺阶段；
虫草鹿鞭王官网正品旗舰店另一种提升步幅的方式是借助于跑步向前的惯性，通过提升腾空腿的滞空时间来实现，它的静态表现就是大家熟知的高抬腿，而跑动中在保持身体重心基本不变的前提下，在腾空腿摆动抬高时，支撑腿不需要过度发力，依靠跑动的惯性将整个身体向前推进的方式被叫做送髋。这种提升步幅的方式能量消耗少不容易产生疲劳，更适合长距离跑使用。
这也是为什么送髋这个词很一般都是中长距离跑者强调的原因。所以想要送髋有效果，高抬腿一类的动作练起虫草鹿鞭王胶囊来！加油！
