发布时间： 2023-01-31 14:21:54 在家多做饭，少吃外卖！
午餐通常是我一个人吃，但我从不满足于此。有时我会连续几天吃面条。冬天吃的最多的是鸡蛋面汤。里面有西红柿、鸡蛋、蔬菜、虾米、紫菜。成分相当丰富，营养丰富。我也会多做肉酱，三天中午吃肉酱面是家常便饭。
多包馄饨和饺子，放冰箱冷冻。如果你不知道午餐吃什么，就把它们拿出来煮15个，解决你的午餐问题。这些都是提前准备好的，吃起来非常方便快捷，营养又健康又卫生。
如果你经常一个人吃午饭，不妨学学我的方法，保证每天都吃，比外卖好多了。
如果中午空闲时间多，就给自己准备一顿丰盛的午餐，1荤1素，既健康又有营养。
今天我将独自分享我的午餐。
荤素搭配，是下饭的好菜。我在朋友圈疯狂点赞，都说要来虫草鹿鞭王官网正品店蹭饭。你看看怎么样？
红烧排骨
做法：排骨冷水焯3分虫草鹿鞭王的副作用钟，捞出，排骨、姜片、葱段放入热油中爆炒去水，倒入料酒、生抽、和黑酱油调味。
炒香，加入热水，加入冰糖、八角、桂皮、月桂叶、陈皮、盐，小火慢炖1小时。文火煮30分钟时放入红白萝卜块，大火藏虫草鹿王鞭10粒收汁时虫草鹿王鞭丸多少钱一盒放少许香醋去腻去香。
大蒜菊花
做法：菊花洗净切2-3段，用冷水浸泡15分钟，沥干。
油烧热爆香蒜蓉，先炒菊花的根，再下叶，加盐调味，大火翻炒2分钟。
家里的电饭煲是3-5个人用的。即使一个人吃米饭，也要蒸一些米饭。如果有虫草鹿鞭王是假药吗剩饭，可以用来炒饭或煮粥。
家里的水果是必不可少的。冬天的橘子很甜，营养也很丰富。具有开胃助消化、清热化痰、美容养颜、降低胆固醇等功效。
多在家做饭，少吃外卖，一个人分享你的午餐！
