发布时间： 2023-01-29 14:19:38 大家好，这里是小强在说美食。脾能养胃，也能消化食物。常饮对家人身体健康有好处。做法很简单，你可以学会。学会为家人安排！
1.八宝粥
虫草鹿鞭王脑梗能吃吗1.准备材料：
大米、糯米、黑米、葡萄干、红豆、黄豆、绿豆、芸豆、红枣、核桃、莲子、花生、冰糖
2、八宝粥的做法：
(1)将莲子、黄豆、绿豆、红豆、芸豆、糯米、黑米洗净，放入大碗中，加入适量水，提前浸泡一夜。
(2)煮豆子：锅里放水，放入泡好的黄豆、绿豆、黑豆、红豆、芸豆，盖上锅盖，大火煮至豆子半熟。
(3)米饭：加入大米、小米、黑米、核桃、莲子、红枣、花生、葡萄干，盖上锅盖大火煮开，转小火煮片刻。
(4)最后：煮至粥稠，加入适量冰糖，盖上锅盖小火煮至冰糖融化，即可上桌虫草鹿鞭王肚脐贴管用吗。软糯香甜的口感深受大人小孩的喜爱！
2.八宝粥
1.准备材料：
江米、红豆、花生、板栗肉、莲子、红枣、桂圆肉、冰糖
2、八宝粥的做法：
(1)浸泡：将红豆和大米放入碗中，加适量水提前浸泡3小时。
(2)栗子肉洗净切小块，莲子、红枣去核，花生用热水泡去皮，龙眼肉剁碎备用。
(3)将泡好的红豆放入锅中煮至半熟，然后放入泡好的大米，盖上锅盖煮沸。
(4)材料：煮沸后，加入栗子肉、花生、莲子一起虫草鹿鞭王副作用煮，煮至材料熟。
(5)最后：加入龙眼肉和红枣，用小火煮五分钟至材料粘稠即可上桌。糯糯的甜味特别适合春天的家庭烹饪，全家人都爱吃！
3.藜麦红薯粥
1.准备材料：
藜麦、米饭、红薯、南瓜、冰糖
2.藜麦红薯粥的做法：
（1）加工原料：将藜麦和大米洗净，放入碗中浸泡2小时，红薯洗净去皮切小块，南瓜洗净切小块备用。
(2)锅内倒入适量温水，加入泡好的大米和藜麦，盖上锅盖大火煮开。
(3)大火煮开后转小火煮15分钟，然后加入南瓜块和红薯块，盖上锅盖再煮10分钟。
(4)调味：最后虫草鹿鞭王的功效加入适量冰糖，盖上锅盖转小火继续煮5分钟。
（5）最后：煮至冰糖溶化即可上桌，滋补小米粥就做好了，老少皆宜！4.大米南瓜莲子粥
1.准备材料：
米饭、红枣、莲子、红薯
2、南谷小米莲子粥的做法：
(1)将大米洗净，在水中浸泡片刻。红枣洗净，除去表面的灰尘。红薯洗净去皮，切成小块备用。
(2)煮饭：将泡好的大米和莲子放入锅内用热水烫，盖上锅盖，小火煮5分钟左右。
(3)材料：再加入切好的红薯块和红枣，盖上锅盖小火煮15分钟。
（4）最后加入适量白糖提味即可食用。方法简单又营养，老少皆宜！
5.牛奶味红豆粥
1.准备材料：
薏米、红豆、红豆、黑豆、花生、黑米、燕麦、红枣、牛奶、冰糖
2、奶味红豆粥的做法：
(1)将薏仁、红豆、红豆、黑豆、黑米洗净浸泡片刻。
（2）材料：锅里放水，放入泡好的薏米、红豆、红豆、黑豆、黑米，盖上锅盖，小火煮备用。
(3)材料：另取一锅，倒入纯牛奶和适量水，再倒入煮好的豆子、红枣、冰糖，盖上锅盖，小火煮沸。
(4)最后：加入适量冰糖，小火炖至冰糖融化，即可出锅。
6.牛奶玫瑰粥
1.准备材料：
干玫瑰、牛奶、大米、红枣
2、牛奶玫瑰粥的做法：
（1）大米洗净提前放入碗中，加适量水浸泡半小时备用。
(2)煮玫瑰花：锅内倒入适量水，放入玫瑰花瓣，盖上锅盖煮5分钟左右。
（3）煮饭：然后倒入泡好的米和干红枣，盖上锅盖，小火煮至米开花。
(4)最后：倒入适量纯牛奶，盖上锅盖小火收汁，煮至粥稠即可上桌。
浓浓的奶香和玫瑰的香味很好吃！
七、牛奶红枣燕麦片
1.准备江西虫草鹿鞭王材料：
纯牛奶、红枣、米饭、燕麦
2、牛奶红枣燕麦片的做法：
(1)大米洗净，放入碗中，加适量水浸泡片刻，燕麦洗净，红枣洗净。
(2)煮米饭：锅中倒入适量水，加入泡好的米和红枣，盖上锅盖煮沸。
(3)最后：煮沸后转小火，加适量纯牛奶盖锅，小火慢煮至粥稠即可上桌。它健脾，养胃，帮助消化。
以上七种养生粥做法大家都学会了吗？如果你学会了，试着为你的家人做吧！
