发布时间： 2023-01-05 14:21:27 水果可以促进身体每日所需要的维他命、膳食纤维素等，但是由于天气冷，冰冰凉凉的水果许多人吃都会发生牙齿不舒服、胃胀痛的现象。
有的人也会想，可不可以把水果加热过来吃，想不到还能起到不一样的作用！
盐蒸橙子：止咳润肺
橘子有清热解毒降逆之效、善润肺胸之热，可行气、止咳化痰、润肺止咳。
从当代药学看，橙子皮里边主要有两种具备止咳润肺效果的成份，一个是那可就汀，一个是橙子皮油，前面一种镇咳，后面一种止咳化痰。而盐水，也有利于清热解毒化痰。
二附院针灸科主任中医师胡伟勇详细介绍，盐蒸橙子比较适合因气滞血瘀血或肺热所引起的风热咳嗽，临床症状为痰发黄、较浓稠，咽喉红肿发疼，口干舌燥、口苦口臭等。
倘若风寒所引起的风寒咳嗽，例如畏寒怕冷、痰白，吃盐蒸橙子，反倒会影响身体健康。
作法：橘子洗净后，割下顶端，形成一个盅，虫草鹿鞭王吃了多久见效在露出来的果实上撒一丝盐，拿筷子戳3个洞，放进锅里蒸10分钟就可以。
提醒：虫草鹿鞭王男士保养贴效果柑橘类水果水果都是属于偏寒湿的水果，不适宜蒸制，多吃些易导致容易上火和胃部不适。
水果加热营养成分会外流？
在水果营养成分中，遇热之后受到破坏的通常是维他命。维生素D和E约损失10%；维他命C约损失16%；维生素b21约损失26%。
而水果中含量丰富多样的通常是维他命c，因此奇异果、橘子、草莓苗一类的水果不适合加热。
而我日常常吃的如苹果公司、梨、香蕉苹果一类维他命c含量并不是很高，大概只要1~5mg/100g，加热损失了还并不可惜。
其次，加热后其含有的矿物、膳食纤维素并不能受到破坏，抗氧化物的损失不是很大。
此外，水果加热后，这其中的果化学纤维就变软了，反倒更有利于咽下和消化吸收，能减少对肠胃的刺激效果；甚至有一些水果加热之后还有特殊饮食疗法作用。
这种水果热吃作用多
熟水果胜过药，而熟制不同，饮食疗法效果也是存在差异，不一样水果不同制作方法。
1.冰糖雪梨汤：
润肺化痰
梨直接生吃能够缓解呼吸道感染病人所发生的咽喉干、痒、痛、声音哑及其严重便秘、尿赤等不适；熟吃对身体素质火太旺、喉咙发干者具有清肺润肺的功效。
作法：将梨洗净削皮，切成块；先在锅里加适量水，快开落，放进老冰糖，冰糖融化以后就把梨块装进去，小火炖15分钟就可以。
提醒：梨性寒，太多服用伤脾胃。寒症、脾胃虚、孕妇、胃酸反流的人都要慎食。
2.蒸苹果：
治腹泻、醒酒
苹果公司直接生吃，这其中的阿拉伯胶能缓解便秘；熟吃，鞣质可以减少肠胃代谢，合理缓解腹泻。
煮熟之后更好消化、消化吸收，能加快身体内酒精转化成水份，也会随着小解排出，缓解喝醉酒发生的恶心呕虫草鹿鞭王多少钱吐和头痛症状。
作法：苹果公司洗净后对半分割开，除掉根蒂和核心，切成块，放进碗里虫草鹿鞭王效果好吗开走红入锅蒸5分钟。
3.山楂水：
助消化
山楂酸溜溜，好多人吃太多都是会用它来助消化。郭力要告诉你们，生山楂助消化功效弱，减肥瘦身降血脂效果明显；而熟山楂不但消肉类食滞效果明显，其含有的黄酮类化学物质加热后实际效果比较强，有利于软化血管，防止动脉硬化。
作法：山楂洗净割开削皮，锅里放水烧开了添加山楂，煮5分钟，再倒入老冰糖，至冰糖融化就可以。
提醒：山楂中含有大量有机物、果酸换肤等，不适合空着肚子服用；除此之外，肠胃弱、孕妈妈、少年儿童、病愈体质虚弱及患牙齿疾病者忌服。
对于一些维他命c含量比较多的水果，如果你觉得太冰，能够放进温开水中热一下，营养元素能很大程度上保存！
