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冬天手脚冰凉是是怎么回事,,6个方式帮你去暖身

冬天一到，很多人会觉得他已经穿得很厚了，可依然会手脚冰冷，这个是气血虚吗？或是生病了？该吃什么才能够让自已的身体温暖在一起。冬天手脚冰冷是因为什么？市中医院中医科主治医师熊贞良告知新闻记者，冬季里温度减少，天气冷，阳气虚，假如身体本来就阳气虚，在这样的情况下，就会发生肾阳虚——手脚冰冷的情况。还有一个原因是天气一严寒，就会造成身体毛细血管收缩，血液回流的能力就会变弱，气血不通通，造成神经中枢循环系统欠佳，甚至会出现手脚冰冷的情况。

怎么样才能让身体暖下去？

1、注意防寒保暖。冬季天气冷，注意防寒保暖，若有出门，遮阳帽、胶手套、围脖等等都得配戴齐备。还有些人挑选要风度没温度这是不正确的，衣服防寒保暖是保障手和脚最温暖的前提条虫草鹿鞭王口服法件。虫草鹿鞭王效果好吗

虫草鹿鞭王怎么购买2、热水泡脚。虫草鹿王鞭20粒装多少钱一盒手脚冰冷，热水泡脚是最有效的方法之一。将温开水倒进桶中，侵泡半个小时左右，你会感觉到舒服死了，全身发热，血液循环系统如果被开启了一样，手和脚、浑身上下都是会暖下去，还能够有助于睡眠，改进怕冷的状况。

3、多吃温热性水果。针对手脚冰冷的人来讲可多吃温热性水果，可调养身体提升耐低温能力。例如牛羊肉、牛肉，核桃仁、檽米、红萝卜、西兰花、韭莱等。还有一点需要注意：不要吃凉性食物、冷食、拌凉菜等食品。

4、填补维生素。天天坚持服食维生素，针对末梢血液循环顺畅有非常好的功效，因此建议手脚冰冷的朋友医生的建议下服用。

5、加强锻炼。加强锻炼能够促进气血循环，加快血液循环、顺畅，加快新陈代谢。冬季晨跑、跳蝇、骑单车各种运动也是不错的选择，运动能耗费的脂肪，身体当然就会温暖下去。在工作上还可通过多动动手、摆手等，使四肢温馨下去。

6、中医治疗。手脚冰冷的朋友们，也可以去给中医治疗一下，医生都会根据你自己的身体状况调理身体，中医治疗手脚冰冷还是有很多的办法。