发布时间： 2022-12-24 14:24:30 俗话说得好：“药补不如食补，食疗比不上睡补。”睡觉针对身体正常运行拥有非常重要的作用。
广东中医院皮肤科主任医生闫玉红表明，据她诊治经验，如今的人失眠、晚上睡不好，绝大多数是由于阴血亏虚。她共享三个补阴血小药方，对提高闹心失眠、半醒半睡、醒来累、睡眠不好恶梦有一定实际效果，能够日常调养应用。
“但是，假如长时间存虫草鹿鞭王贴肚脐好使吗在比较严重失眠、睡眠质量不好，大家一定要高度重视，尽量找专科医生确诊调理。”闫玉红说。
玉颜安神补血补气茶：
适宜失眠、半梦半醒、醒来累的人
闹心易失眠，即便入睡了还半醒半睡，老是感觉自身好像是在入睡，但观念好像又是理智的。这一类人通常睡眠比较低，往往会在早晨醒来时，一身困乏。
闫玉红表明 虫草鹿鞭王怎样服用虫草鹿鞭王胶囊这大多数主要是因为阴血亏虚，没有一定的阴血濡润心魄，神躁动不安则睡不稳定。且那样的人入睡，还爱翻来覆去滚去、胳膊腿乱伸，乃至一定要放进棉被外边才舒适。因此，阴血亏虚的人第二天醒来，基本上都是觉得歇息不够、依然疲惫。
玉颜安神补血补气茶
原材料高血压能吃虫草鹿王鞭丸 ：
桂圆干7克，大枣3颗，百合干5克，莲籽带心5克，老红糖/白砂糖/纯蜂蜜适当（依据口感自行添加，也可以不用加）。
作法：
所有资料清洗，加适量冷水，煎制10min，代茶饮。
作用：
补阴血、健脾养胃、养心魄、促进睡眠。
玉颜干桂圆代参饮：
适宜体质虚弱严重贫血、思虑过度的人
这也是清代名医的饮食疗法，称具有胜于山参之效；产妇临产前吃，能够增加体力，有助于顺产。
玉颜干桂圆代参饮
原材料：
桂圆干500克、纯蜂蜜50克。
作法：
将干桂圆肉500克与纯蜂蜜50克翻拌，蒸2至6个小时。放凉后放冰箱冷藏。每一次取2勺加温开水服食。
作用：
大补心血，适宜思虑过度、体质虚弱严重贫血的人。
人参归脾丸：
适宜失眠、精神衰弱、掉发的人
人参归脾丸是一个大伙儿熟知的中药方剂。这些药方最开始源于宋朝严用和的《济生方》，叫归脾汤，最开始聚瑞并没有川芎、夜交藤二味药，到明朝，薛己为加强益气养血安神作用加入。虫草鹿王鞭丸是哪个药厂出的
因而最后的搭配构成是：黄芪党参、炒白术、生黄芪、桂圆肉、炒酸枣仁、川芎、伏苓、制远志、甘松、生甘草、红枣。
闫玉红表明，如果将黄芪党参、白术茯苓、伏苓、生甘草这四味药拎出来，放到一起便是“四君子汤”。四君子汤可补气血，加上补气血的黄芩，健脾益气的功效更上一层楼。川芎、桂圆补血补气，甘松能把补进去的气理清，气顺了，血夜不会瘀滞。枣仁、夜交藤让心魄静下心来，睡眠质量变好了；红枣、甘草调和诸药。
所以，人参归脾丸能够益气补血，对肺胃、气血亏虚所造成的气短乏力、失眠睡眠不好、头昏记忆减退、虚火出冷汗、体倦少食、面色萎黄等，都有很大的帮助，特别适合又失眠、又掉发，也有忧郁焦虑的气血两虚人员。
文/羊城晚报全媒体记者林清清?报道员查冠琳
图/彩图
