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职场白领每日工作中“压力很大”，长期面临计算机，好多人年纪轻轻的落下来一身职业危害。

但是，中医特别提示大伙儿，简单穴道按摩就能有效养生保健预防疾病。

劲椎病：按摩大杼穴、后溪

颈椎病锻炼能够按摩大杼穴，大杼穴部位：把手靠在腿上，会触到头颈下边显著隆起骨骼尖，这便是第七颈椎的象征，再往后的一个骨头尖是第一腰椎的横突，从第一胸椎棘突下骨骼缝中间旁开大概两横指的是肌肉凹陷处。

鼠标手：按摩鱼际穴

鼠标手具体表现为肘关节常疼痛感，用腕稍更多就是疼痛感加剧，甚至会出现手腕发胀及活动受限等不适。按摩鱼际穴，对于因乱虫草鹿鞭王胶囊多少铍一盒用电子设备所造成的“鼠标手”有好疗效。

按摩时，能用另一手拇指在鱼际穴周边左右促进，或两手鱼际穴相互之间敲打，至掌侧发烫就可以。按摩次数依据身体状况确定，一般每日1-2次，温度控制在10分钟。

腰酸背痛背：痛按摩腰眼穴

腰眼穴坐落于后背第三椎横突上下各开3-4寸凹处藏虫草鹿王鞭10粒。这里按摩方式比较多，可以选择揉腰法：两手握拳，用大拇指掌指关节紧按腰眼，作转动用力按脚底30-50次，以腰酸胀最合适;也可以敲击腰底：两手握空掌，以拳眼用力，有节奏地更替敲击腰底，留意由手腕使力，幅度轻一点，从上到下，不断敲击15-30次。

眼疲劳：按摩承泣穴

不论是由于脾胃失调所引吃了虫草鹿王鞭的感觉起的眼睛疾病，或是用眼过度所导致的眼疲劳，大家都可以根据按摩承泣穴去解决，常常按摩承泣穴，可让眼周气血旺盛，双眼得到很好的血夜滋润。轻按此穴周围的睛明、瞳子髎等穴道对眼睛也大有益处。