发布时间： 2022-10-05 10:20:30 白露：全国各地相继正式进入秋季
白露是二十四节气里的第15个节气，秋天第3个节气，是反应大自然凉气持续增长的关键节气。
进到“白露”，让人最为明显的感觉是白天黑夜温差放大，晚间会觉得一丝丝的凉爽，尽管炎热也许不会一下子离场，可是炎热会渐渐退去，迟早添了一份秋的凉爽。因为气温渐渐变凉，昼夜太阳尚热，太阳光归山，天气便迅速降低。白露，夏日残余的暑热慢慢消退，天地的阴之气升高蔓延，夜里渐冷，白天黑夜温差放大，寒生露凝。按近现代专家学者张弘堃所提出的“候平均温度”区划四季标准的，候平均气温在10-22℃期内为春天或秋天，照此规范，从白露节气逐渐，全国各地相继正式进入到秋季。这时候，国内各地白天黑夜温差可以达到8℃—16℃，因此白露是一年中温差比较大的节气。
市气象局台长吴艳虫草鹿鞭王的副作用介绍道，白露期内（9月7日至22日），本市常年平均温度16.7℃，均值最高温度23.8℃，均值最低温度11℃，与大暑节气对比各自下降3.7℃、2.8℃、4.5℃；平均降水量为28mm。在今年的白露期内本市全国各地平均温度较长期较高1~2℃，最高温度27~虫草鹿鞭王每盒价格30℃，最低温度8~12℃，东部地区山区地带4~8℃，降雨较长期过少。
市水利局农牧业与绿色生态气候服务站负责人刘敏说，白露季节，秋风渐起、秋意渐浓。本市大部地区稻谷处在注浆乳熟期，苞米处在蜡熟期，大豆处在鼓粒期，是生产量产生和粒重提升的关键期，将陆续进到完善采摘期，水份要求显著变弱，而对发热量和阳光照射依然存在一定要求，中下旬苞米、大豆和花生仁将陆续获得。受早期积温过少、阳光照射误差和降雨较多等因素，秋收作物发育阶段有一定的延迟。预估白露时节气温不断较高，有利于粒重提升，降雨过少，有利于植物脱干完善，秋收作物成熟贴近长期或微偏晚。稻谷选用干湿度间歇性浇灌、适度增施粒肥等肥水调整对策，使生殖生长关键期尽量绕开超低温，降低空壳子率；中后期水稻田不适合太早停水，要保持根系活力，增加注浆时长。苞米可适度晚收，灵活运用苞米后熟功效，提升粒重，发育阶段比较严重偏晚土地，适度采用促成熟对策，推动正常的完善。大豆可叶片喷洒磷酸二氢钾填补营养物质，提高植物抗逆性、耐寒水平。
白露节气防秋天干燥
白露是二十四节气当中的第15个节气，都是秋的第3个节气，表明孟秋季节的完毕和仲春季节的开端。“白露”节气之后，北方冷空气的阵营进一步增强，一会儿南进，导致温度渐渐降低，白天和夜晚的温差日益增加。那样，在白露节气怎么养生，记者报道了铁岭市中医院治未病科医师郭锴澄。
郭锴澄说，历年阳历的9月7日前后左右是白露。中国古代将白露分成三候：“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气恰好是大雁与小燕子等候鸟南飞避寒，百鸟园逐渐存储坚果粮食作物以便渡过冬天。由此可见白露实际是天气转凉虫草鹿鞭王批发的标志。
白露节气如何养生？
针对白露节气要怎么养生，郭锴澄说可以从饮食搭配、生活起居与运动三方面去进行调理。白露季节气温凉燥，燥易伤身，乳白色归肺经，这时宜恰当多吃些白色食物，如淮山药、连藕、百合花、莲籽、白木耳、箩卜、梨等南平虫草鹿鞭王。年迈胃弱小，早晨宜食粥以温胃生津止渴，如百合莲子粥，甜杏仁枇杷叶糯米粥、银耳冰糖糯米粥、红枣粥、地瓜粥等。
白露之后，人体阳气也正式进入收敛性藏养情况，早睡早起有益于阴经的个人收藏，早上可适应气血的升发和伸展。因而要保持早起早睡的习惯，防止经常熬夜。应当撤除席子，关上窗户，将薄被备在卧室床。相对于老人而言，最适合的运动是什么跑步，它能够防止老年肌萎缩、心脏功能变老等，还可以有效缓解心肺功能，保持大脑神经的正常运转。需注意，健身时间最好是绕开环境温度相对较低的迟早时时刻刻，不然运动之后皮肤处在开泄情况，湿寒会郁滞在肌肉组织骨关节从而造成骨关节炎。
白露节气怎样预防传染病？
郭锴澄说，在白露节气需要注意防止呼吸系统疾病。白露之后，风寒感冒、干咳、鼻窦炎……不经意间，身旁打喷涕、流鼻水的人多下去。是因为强冷空气会堵塞毛孔，身体因受凉而免疫力低下，乏力抵挡湿邪，很容易出现肺脏及呼吸系统疾病，如发高烧、干咳、急性支气管炎等。
需注意气候干燥难题。白露节气后天气转凉，秋风瑟瑟减温的前提下，把气体的水分也烘干了。早上起床时嗓子干涩、鼻腔干燥、皮肤发干、大便干结等不适更明显，这都属于典型的“秋天干燥”主要表现……从中医来看，经历了盛夏酷暑以后，身体会因为长时间暑热耗气量伤津，阴阳失调，也就比较容易耗人体液，得了“秋天干燥”。
郭锴澄说，白露节气需注意肠胃问题。俗话说得好“秋瓜坏肚”，夏天习惯吃大量瓜果蔬菜，白露后再次生吃很多瓜类蔬菜新鲜水果就更加助湿浊，损害脾阳，容易引起拉肚子、拉痢等慢性肠胃疾病。
此外，白露节气后，白天黑夜温差速效虫草鹿鞭王大，伴随着温度起伏，血管收拢和扩大幅度还会扩大，容易造成急性冠脉综合征、脑梗塞等几种与血管健康相关的病症。所以有这些基础病症的人，一定要注意迟早加上衣服。
白露节气如何进行中医学干涉？
郭锴澄说，白露节气能通过推拿中府穴来健康保健。
中府穴坐落于胸口壁的外上边，具备止咳平喘、清泻肺热、健脾补气、治咳嗽、胸闷气短、腹胀痛等作用。按摩手法为每天早起后、熬夜前正坐，以拇指或无名指各自推拿中府穴3-5分钟，每日2-3次。
节气更替时，都是动能很多外流时，让身体免疫能力减少，这时应用艾炙可得到较好的保健养生功效。常见的艾灸疗法有雷火灸和督脉灸。
铁岭日报全媒体记者▏王立忠 郝玲
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