什么食物拥有保养脾脏的作用？

中医学也讲，脾主虫草强肾王运化，是气血生物化学之源，是后天之本，脾在身体中也起着很重要的部位。

生活中要多留意查看自身的身体，假如脾胃虚弱了，就需要立即滋补，身体若发生这3个主要表现，就表明身体脾虚了，要关注了。

主要表现一、身体发生贫血的症状

假如脾虚了，也非常容易导致身体发生贫血的症状，尤其是女士，缺铁性贫血得话会觉得头晕眼花，心情低落等病症。

主要表现二、身体易肥胖症虫草强肾王

肥胖的身体素质一般较为孱弱，这是由于肠胃作用衰微，而导致气血虚，导致基础代谢作用缓减，人体魅力降低，进而使营养成分沉积在身体内不能被身体运用，使身体发生肥胖症病症。

主要表现三、手脚发冷

脾虚的人的手和脚在一年四季全是寒冷的，有的还会继续发冷汗。这是由于身体脾虚导致身体内肾气缺失、气血不够，进而导致手脚发冷，或是是发冷汗。

当身体发生脾虚的病症时，可以用这3虫草强肾王物来调养，加强脾脏功能。

高粱米

高粱具备健脾和胃的功效，因而，生活中常常服用可以健脾和胃、益温度中下气。与此同时，高粱米中带有不饱和脂肪，这类化学物质推动身体的消化率，可以不错的改进脾胃虚弱的病症。

大枣

红枣具备补脾、益气虫草强肾王血之作用，华佗称"枣为脾的果"，因而，脾虚便搪、胃弱食少、气血欠缺者，可以常服用大枣。

绿茶

常喝红茶，可以养胃，因绿茶通过发醇，茶分柔和，最首要的是茶中的单宁酸遭空气氧化，去除了绿茶叶的苦涩味，反倒有特有的甘虫草强肾王甜，脾胃虚弱者应常喝红茶。