发布时间： 2022-04-14 14:19:49 夏天烈日炎炎，高温气候非常容易导致身体水分的外流，并且气温炎热非常容易导致人食欲不佳，像我平时很喜欢吃的膨化食虫草强肾王品和荤腥，这段时间我反倒不愿吃完。每一次我在户外回到家，想起的第一件事便是饮水，实际上夏天补水保湿，除开饮用水，还可以根据喝汤水来填补身体出汗外流的水分，与此同时还能补充维生素，也有利于开启胃口。
夏季，女生不但要多喝汤水来填补身体的水分和营养成分，与此同时又要想兼具减肥瘦身计划。瘦身减肥沒有必需只吃简单的水煮蔬菜，在这儿推存这道“金针菇番茄汤”，这汤低脂肪、低热量，可以为女生降低身体脂肪细胞的沉积，并且番茄甜酸的口味，配搭滑爽的金针菇，光看这汤爽爆的色调，禁不住吞咽，夏季多喝这汤有提高胃口、生津解渴、下火消暑的功效。
炎热的夏天待在厨房做菜尤其不舒服，烧虫草强肾王菜的蒸气令人大量出汗，而这道金针菇番茄汤不但营养成分美味可口，并且做这汤不用在餐厅厨房久待，作法比较简单，只要将番茄剁碎熬汤，随后放入金针菇煮开就可以出锅了，全部烹制全过程只需8分鐘，十分快手视频的一道美味可口汤。做这汤有一个过程要留意，金针菇带有秋水仙碱，因此金针菇熬汤前较好先绰水，充足加熱后可以毁坏秋水仙碱，吃起來更健康美味可口。高温天气多喝这汤，低脂肪，低热量，女生常饮不容易长胖，下火消暑；高温炎热，女人要多喝汤水填补水分，这汤味美营养成分，常饮不容易长胖。
【金针菇番茄汤】
食物：金针菇200克、番虫草强肾王茄1个。
调料：大葱1根、蒜头2个、盐虫草强肾王、植物油。
第一步：金针菇切除根处，随后将金针菇一根根剥开，自来水清洗。
第二步：锅中添加冷水烧开，放入金针菇绰水，金针菇变松后捞起来沥干水分，这一步可以除去金针菇的秋水仙碱。
第三步：用刀在番茄上划“十”字痕，放入开水中绰水，随后捞起来晾凉后，便捷撕下番茄的皮。
第四步：番茄切成小丁；大葱清洗再切末，葱根和葱段分对外开放。
第五步：菜锅热下油，放入葱根和大蒜炒香。
第六步：随后放入番茄丁炒成番茄汁。
第七步：添加温开水虫草强肾王开走红烧开番茄汤。
第八步：最终放入绰水后的金针菇，待汤再度烧开后，放盐调料就可以起锅了。
高溫炎热，越发闷热的气温，女性越发要多喝粥多补水保湿，这道金针菇番茄汤不但能为人体填补水分，与此同时还能兼具女生的瘦身计划，低脂肪，低热量，女生多喝不容易长胖，还能下火消暑。
喵喵的小絮叨：一、金针菇带有秋水仙碱，人服用后对身体不太好，因此最好用开水先将金针菇焯一遍水；二、番茄划“十”字痕放入沸水中绰水，便捷撕掉番茄皮。
